Acerca do KoukSunDo
O Kouksundo é um prática coreana ancestral que permite que as pessoas tenham acesso aos benefícios da respiração consciente, meditação e exercício quer para o nosso corpo como para a nossa energia Ki. Estes ensinamentos foram praticados durante séculos nas montanhas da Coreia, mas só recentemente alcançou a a sociedade geral.
A prática está organizada de forma optimizar a energia interna e a circulação do sangue para que o individuo possa ganhar vitalidade de forma natural.
O KoukSunDo contém diferentes práticas como a respiração abdominal profunda, movimentos corporais lentos, meditação, alongamentos dinâmicos e artes marciais.
Ele agrega mais de 400 movimentos, os quais em harmonia com a respiração, estimluam os orgãos internos, musculos, bem como a circulação sanguínea e energética.
É sempre enfatizado pelos mestres que o KoukSundo não é uma rotina de exercícios, mas sim um ensinamento e prática complexos, que se focam no trabalho da nossa energia interna.
É essencial que seja praticado por instrutores qualificados e habilitados. Felizmente já existem alguns instrutores na Europa e o número começa a crescer.
A prática está organizada de forma optimizar a energia interna e a circulação do sangue para que o individuo possa ganhar vitalidade de forma natural.
O KoukSunDo contém diferentes práticas como a respiração abdominal profunda, movimentos corporais lentos, meditação, alongamentos dinâmicos e artes marciais.
Ele agrega mais de 400 movimentos, os quais em harmonia com a respiração, estimluam os orgãos internos, musculos, bem como a circulação sanguínea e energética.
É sempre enfatizado pelos mestres que o KoukSundo não é uma rotina de exercícios, mas sim um ensinamento e prática complexos, que se focam no trabalho da nossa energia interna.
É essencial que seja praticado por instrutores qualificados e habilitados. Felizmente já existem alguns instrutores na Europa e o número começa a crescer.
consiste em
DESENVOLVER TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO
através de exercícios especiais e únicos, movendo o baixo-ventre;
TRABALHAR POSTURAS
O KoukSunDo trabalha as posturas corporais como mudras, para tonificar o corpo centrar a mente e caminhar para a unificação com todas as coisas do universo.
ESTIMULA A CIRCULAÇÃO DE SANGUE E KI
Elimina os bloqueios da energia Ki, facilita a circulação sanguínea, reduz eficazmente o stress, fadiga, ansiedade e depressão.
EXECUTAR EXERCÍCIOS DINÂMICOS
Que promovem a tonificação muscular, a amplitude articular bem como o fluxo energético por todo o corpo.
APRENDER ACUPRESSÃO
Técnicas de massagem e pressão, para promover a autocura e ajuda a terceiros.
ARTES MARCIAIS
O praticante após equilibrar o seu corpo, mente e espírito pode optar por aprender e desenvolver as artes marciais que constituem o KoukSunDo.
através de exercícios especiais e únicos, movendo o baixo-ventre;
TRABALHAR POSTURAS
O KoukSunDo trabalha as posturas corporais como mudras, para tonificar o corpo centrar a mente e caminhar para a unificação com todas as coisas do universo.
ESTIMULA A CIRCULAÇÃO DE SANGUE E KI
Elimina os bloqueios da energia Ki, facilita a circulação sanguínea, reduz eficazmente o stress, fadiga, ansiedade e depressão.
EXECUTAR EXERCÍCIOS DINÂMICOS
Que promovem a tonificação muscular, a amplitude articular bem como o fluxo energético por todo o corpo.
APRENDER ACUPRESSÃO
Técnicas de massagem e pressão, para promover a autocura e ajuda a terceiros.
ARTES MARCIAIS
O praticante após equilibrar o seu corpo, mente e espírito pode optar por aprender e desenvolver as artes marciais que constituem o KoukSunDo.